莴笋:清热 鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.莴笋去皮洗净。可以用盐杀一下水分。但是我没有,感觉也不需要这样脱水。切片
2.摆在烤网上,平铺
3.我是风炉60度烘3个小时。脱水后就这么点。。。。。。。。。哈哈哈
4.抓一半出来泡发一下,自己家做的干净。泡泡沥干水就好了
5.炒鸡蛋。。。孩子吃炒蛋妈妈吃莴笋干。。。
嫌麻烦可以某宝买莴笋干。我喜欢能做就自己做,耗点时间。我睡觉前放进风炉。睡醒就好了。也不耽误事。用辣椒和肉炒一下更好吃。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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