鲫鱼:利尿消肿
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.美美图片来一张。
2.奶白色的鱼汤,特别鲜美!
3.准备食材,鲫鱼卖家已经杀好了,回来洗净并去掉腹中黑色的膜。
4.鲫鱼改刀,放适量的盐,几片生姜,腌30分钟。
5.豆腐切块,生姜,大蒜,切片切片,切香葱,香菜。
6.锅内放油,油温七成热的时候放鱼,一面煎好翻一面。
7.鱼两面煎好,放生姜大蒜爆香。
8.放一勺料酒。
9.倒入适量的开水。
10.鱼汤很快就煮成奶白色。
11.鱼汤煮10分钟后放入豆腐。
12.再次煮开后放盐。
13.放胡椒粉鸡精。
14.撒上香葱,香菜即可出锅。
15.装入汤碗中,营养又美味的鲫鱼豆腐汤就做好啦!
1.鱼汤一定要放开水煮才能快速煮出奶白色的鱼汤。
2.鱼汤和豆腐煮最有营养,也最补钙。