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  • 用料:

  • 茄子  2
  • 青椒  半个
  • 土豆  半个
  • 红椒  半个
  • 鸡精
  • 生抽
  • 淀粉
  • 白醋

小贴士:

茄子非常吸油,用这个方法可以减少油的摄入量。

做法:

  • 1. 茄子土豆切成滚刀块,青红椒切片。葱、蒜切段备用。
  • 2. 准备调味汁:盐、生抽、白醋、糖、鸡精。
  • 3. 茄子泡在淡盐水中10分钟左右,泡好的茄子,沥干水分,滚一层淀粉。这样茄子在炸的时候不会吸入太多的油。
  • 4. 锅中放油,将土豆块下锅炸,炸至表面变金黄色,捞出备用。
  • 5. 将茄子也下锅炸,炸至表面金黄,捞出。
  • 6. 青红椒下锅炸,微微有褶皱呈虎皮色就捞出。
  • 7. 锅中留底油,放入葱蒜爆锅,倒入调味汁,加入土豆翻炒1-2分钟,加入炸好的茄子和青椒,快速翻炒。出锅前淋入少许水淀粉勾芡。
  • 8. 大火收汁,咸香可口的地三鲜就做好了。