芒果:利尿
西瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好食材:芒果、西瓜、纯牛奶、江门正宗速食白凉粉粉
2.将芒果削皮切成块
3.把西瓜削皮切成块
4.将12块芒果和15块西瓜放于碗中
5.加入5克白糖
6.在100毫升纯牛奶中加入10克江门正宗速食白凉粉粉
7.将调好的奶倒入奶锅中
8.开火,用筷子不断搅拌至沸腾
9.关火,倒入碗中
10.晾至常温后,放于冰箱中两小时
11.两小时后,将芒果西瓜凉糕取出
12.洒上1克沙拉酱
13.画中有诗就制作好了
14.成品图
1、纯牛奶与江门正宗速食白凉粉粉的比例为10:1
2、煮调好的牛奶时,需要不断搅拌
3、芒果西瓜凉糕晾至常温,再放冰箱里