南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备好食材:绿豆面、小麦粉、南瓜、酵母粉、黑芝麻、白芝麻
2.将南瓜削皮切成8小块
3.放入电饭煲中将南瓜蒸熟(煮饭时同时蒸)
4.南瓜蒸熟后,取出,将其冷却
5.用勺子将南瓜压成南瓜泥,加入5克白糖
6.倒入20克绿豆面
7.放入80克小麦粉
8.加入1克酵母粉
9.用筷子将绿豆南瓜糊搅拌均匀,准备好蒸碗
10.在蒸碗中刷上2克植物油,倒入绿豆南瓜糊,发酵两小时
11.两小时候后,绿豆南瓜糊为原来两倍大
12.锅中倒入适量水,放入蒸格中,洒上黑芝麻与白芝麻,如同阴阳八卦
13.大火蒸半个小时,再焖五分钟
14.蒸好后,将蒸碗取出,晾一晾
15.将黑白芝麻绿豆南瓜发糕取出,再洒上圆形黑芝麻、白芝麻
16.阴阳太极就可以呈上桌子了
17.成品图
1、南瓜如果用普通锅蒸,蒸15分钟即可
2、将绿豆南瓜糊放在温暖处,利于发酵
3、蒸好后,再焖五分钟,避免黑白芝麻绿豆南瓜发糕回缩