阴阳太极

阴阳太极
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作者:禅源

健康功效

南瓜:消肿
白糖:低蛋白质

食材用料

绿豆面 20克
白芝麻 2克
酵母粉 1克
适量
植物油 2克

阴阳太极的做法

  • 阴阳太极的做法图解1

    1.准备好食材:绿豆面、小麦粉、南瓜、酵母粉、黑芝麻、白芝麻

  • 阴阳太极的做法图解2

    2.将南瓜削皮切成8小块

  • 阴阳太极的做法图解3

    3.放入电饭煲中将南瓜蒸熟(煮饭时同时蒸)

  • 阴阳太极的做法图解4

    4.南瓜蒸熟后,取出,将其冷却

  • 阴阳太极的做法图解5

    5.用勺子将南瓜压成南瓜泥,加入5克白糖

  • 阴阳太极的做法图解6

    6.倒入20克绿豆面

  • 阴阳太极的做法图解7

    7.放入80克小麦粉

  • 阴阳太极的做法图解8

    8.加入1克酵母粉

  • 阴阳太极的做法图解9

    9.用筷子将绿豆南瓜糊搅拌均匀,准备好蒸碗

  • 阴阳太极的做法图解10

    10.在蒸碗中刷上2克植物油,倒入绿豆南瓜糊,发酵两小时

  • 阴阳太极的做法图解11

    11.两小时候后,绿豆南瓜糊为原来两倍大

  • 阴阳太极的做法图解12

    12.锅中倒入适量水,放入蒸格中,洒上黑芝麻与白芝麻,如同阴阳八卦

  • 阴阳太极的做法图解13

    13.大火蒸半个小时,再焖五分钟

  • 阴阳太极的做法图解14

    14.蒸好后,将蒸碗取出,晾一晾

  • 阴阳太极的做法图解15

    15.将黑白芝麻绿豆南瓜发糕取出,再洒上圆形黑芝麻、白芝麻

  • 阴阳太极的做法图解16

    16.阴阳太极就可以呈上桌子了

  • 阴阳太极的做法图解17

    17.成品图

小贴士

1、南瓜如果用普通锅蒸,蒸15分钟即可
2、将绿豆南瓜糊放在温暖处,利于发酵
3、蒸好后,再焖五分钟,避免黑白芝麻绿豆南瓜发糕回缩

本菜谱由禅源上传

阴阳太极的家常做法

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