田螺:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
红青小米辣+干辣椒 | |
大蒜子 | |
大蒜叶 | |
盐 | |
耗油 | |
白胡椒粉 |
1.螺捡回来用水漂几天,让里面的泥巴吐干净就好了
2.要想螺泥巴吐的干净,放几滴食用油
3.螺屁股用钳子夹掉尾巴
4.要想好吸点,螺尾巴多去掉一些,撒上干面粉
5.用水抓洗干净,重复几次这样洗,会很干净的
6.螺所准备的配料
7.材料备好,开始操作
8.大蒜叶,橘子皮,鸡精,盐,糖, 酱油醋料酒耗油倒进碗里搅拌均匀待用
9.所以材料完成,待用
10.来一张近照
11.热锅放油,放上生姜大蒜子爆香
12.接着倒入田螺
13.翻炒一会
14.放入盐,糖继续翻炒
15.依次倒入调好的酱汁和水,大火烧开
16.剩三分之一的汤时 倒入所有配料
17.翻炒均匀,准备出锅装盘
18.一道地地道道的爆炒田里就做好了
19.分量有点多,我装了两盘
20.来一张封面照图片
炒螺一定要大火爆炒,盐一点要先放,才会入味,放水的时候一定要盖过螺,要烧透才能把螺寄生虫*, 不能经常吃