板栗:补肾 酸奶:活血化瘀
1.准备一下所需要的食材。
2.把板栗去皮上锅蒸熟。
3.用勺子把板栗压成泥。
4.把板栗泥放在自己喜欢的模具中压实。
5.然后把板栗泥倒扣在盘中。
6.在板栗泥上浇上酸奶。
7.撒上燕麦片即可享用啦~
8.成品图
9.成品图
10.成品图
板栗本身就带有甜味不用再加糖啦,如果喜欢吃甜的可以根据自己口味添加。剥板栗壳的做法:把板栗切一个小口子加一点点盐放入开水中煮3分钟,盛出放入冷水中过一下,会比较好剥一点。
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