洋葱:祛痰
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好胡萝卜和洋葱,胡萝卜切成条,黄色的萝卜更适合抓饭哦。
2.洋葱切成条(怕辣眼睛的话可以提前把洋葱泡一下)
3.为了节约时间,肉提前用高压锅炖好,捞出放入电饭煲
4.羊油切好,放入锅中炼油
5.羊油中再加入一点调和油来把胡萝卜和洋葱炒好,油要适量多一点哦,加入三勺孜然和两勺辣椒粉,食用盐适量多一些。
6.炒好的胡萝卜洋葱扑在羊肉上。
7.提前泡好的大米扑在菜上面(大米提前泡一个小时哦)
8.加入水与米饭平齐,凉水即可,就可以盖上盖子开始煮饭啦!
9.大约半小时之后,就煮好啦,把米饭菜肉搅拌搅拌再焖一下~羊肉的香味已经和米饭融合啦,大功告成!!
水与米饭平齐即可,千万不能太多哦,不然米饭会很湿。如果米饭有夹生可以稍微再加一点水焖一下。