鸡蛋:养血
玉米:祛湿
胡萝卜:清热解毒
1.剩米饭中打入两个鸡蛋,搅拌均匀。
2.另外两个鸡蛋,加少许盐,备用。
3.玉米粒、豌豆粒下热水焯熟,葱、胡萝卜、火腿肠切小丁。
4.锅中放少许油,加入胡萝卜翻炒。胡萝卜素放油炒一下会让其营养成分更好的释放出来。
5.放入米饭、玉米粒、豌豆粒、火腿肠、葱花一起翻炒均匀。
6.待米饭成粒,加入适量的生抽、盐调味。
7.另外两个鸡蛋打散,平底锅中放油,摊成鸡蛋饼皮。
8.待鸡蛋饼稍微定型,不用完全熟透,把炒饭放在饼皮一边,对折起来。
9.加一些番茄酱点缀,好吃的蛋包饭就做好了。
摊鸡蛋饼的时候要小火,否则蛋皮一下子就熟透了,会变硬。
共11道菜
共13道菜
共21道菜
共86道菜
共12道菜