燕麦:补血、护齿、保护骨骼 香蕉:低蛋白质
1.准备香蕉和即食燕麦
2.香蕉切块装入碗里。
3.捣成泥
4.倒入燕麦
5.搅拌均匀
6.装入蛋挞托里整形。
7.送入烤箱,170度烤20分钟。
8.烤蛋挞期间我们切点芒果粒
9.火龙果粒
10.烤好的燕麦托,脱模。
11.倒入8分满的酸奶。
12.放入火龙果粒
13.再放入芒果粒
14.成品图
15.咬开来一张,流心蛋挞。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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