菜花:和胃 胡萝卜:清热解毒 黄瓜:低蛋白质
1.准备食材:菜花洗净,用盐水浸泡10分钟,香肠、胡萝卜、尖椒、黄瓜,切丁。
2.菜花切碎,根部可以留下也可以去掉(正常是去掉)
3.鸡蛋只要蛋清。
4.热祸下油,加葱花
5.加入鸡蛋清,再加入菜花,炒7分熟。
6.再热锅,下菜,炒熟。
7.再加入刚才炒好的菜花。
8.加入少于盐,再翻炒1分钟+
9.出锅。
10.搭配其他菜,美味佳肴。
菜花代替米饭,适合*的我们哈
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