小米山药粥

小米山药粥
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健康功效

小米:补虚
山药:低蛋白质

小米山药粥的做法

  • 小米山药粥的做法图解1

    1.准备好所有食材。

  • 小米山药粥的做法图解2

    2.铁棍山药戴一次性手套去皮洗净切断。

  • 小米山药粥的做法图解3

    3.小米浸泡10分钟洗净,枸杞清洗干净。

  • 小米山药粥的做法图解4

    4.放入锅中。

  • 小米山药粥的做法图解5

    5.加入山药。

  • 小米山药粥的做法图解6

    6.加入水。

  • 小米山药粥的做法图解7

    7.小火放电陶炉上煮22分钟。

  • 小米山药粥的做法图解8

    8.加入红糖。

  • 小米山药粥的做法图解9

    9.加枸杞再煮两分钟出锅,小米清香扑鼻、山药软糯可口,口感超赞。

  • 小米山药粥的做法图解10

    10.出锅盛起。

  • 小米山药粥的做法图解11

    11.超好喝。

  • 小米山药粥的做法图解12

    12.秋季多喝小米山药粥。

小贴士

1.小米山药粥有治疗消化不良的功效,平时吃山药能强健体魄。
2.切山药之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。
3.淘小米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘。

小米山药粥的家常做法

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