红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼
红枣:利尿
1.红豆和薏米冷水泡一两个小时。
2.红枣银耳冷水泡发。
3.桂圆干剥壳取肉,银耳泡好后去蒂,撕成小片。
4.红枣去核取肉。
5.把所有食材倒在砂锅里,加适量的水,我这个锅是小功率的,要熬三个半小时,我差不多加了四倍的水。预约好,第二天早上就可以吃了。
6.一早醒来,一锅靓粥映入眼帘,整个人都好开心好惊喜哦。
7.甜度刚刚好,喜欢吃甜的可以加点红糖冰糖。
冷水泡发食材。
桂圆干是甜的,不加糖也是微调的。
砂锅慢慢熬更香浓。
共86道菜
共60道菜
共62道菜
共50道菜
共32道菜