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荷兰豆炒牛肉
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
荷兰豆:低蛋白质
荷兰豆炒牛肉的做法
![荷兰豆炒牛肉的做法图解1]()
1.荷兰豆处理好洗干净焯水备用
![荷兰豆炒牛肉的做法图解2]()
2.牛肉事先放入生抽，耗油，姜片和蛋清腌制一个小时以上
![荷兰豆炒牛肉的做法图解3]()
3.爆炒牛肉变色盛出
![荷兰豆炒牛肉的做法图解4]()
4.倒入荷兰豆翻炒片刻
![荷兰豆炒牛肉的做法图解5]()
5.倒入牛肉，加入适量盐等调味料翻炒
![荷兰豆炒牛肉的做法图解6]()
6.盛出
小贴士
荷兰豆焯水可以放点油到水中，保持新鲜颜色
荷兰豆炒牛肉的家常做法
（全部）
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
荷兰豆:低蛋白质
1.荷兰豆处理好洗干净焯水备用
2.牛肉事先放入生抽，耗油，姜片和蛋清腌制一个小时以上
3.爆炒牛肉变色盛出
4.倒入荷兰豆翻炒片刻
5.倒入牛肉，加入适量盐等调味料翻炒
6.盛出
荷兰豆焯水可以放点油到水中，保持新鲜颜色
