五花肉:润燥
板栗:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.五花肉洗净,冷水下锅煮沸后5分钟捞出
2.利用煮五花肉的时间将板栗去壳清洗干净备用
3.煮好的五花肉用流动水冲去表面浮沫,再切块
4.热锅下少许油,倒入五花肉煎至两面金黄,把煎出来的油倒掉(也可以留起来炒青菜)
5.加入2勺生抽,1勺老抽,适量料酒翻炒均匀
6.倒入清水没过肉,加入15克冰糖
7.盖上锅盖大火烧开转小火煮10分钟
8.把板栗倒入翻匀盖上锅盖继续煮20分钟
9.再加入适量盐调味,大火收汁即可
10.来一块,五花肉肥而不腻,板栗软糯香甜刚刚好。
11.成品图
板栗去壳比较难,可以在超市或菜场买剥好壳的新鲜板栗