鸡蛋:养血 菠菜:平肝
1.菠菜焯水切碎,火腿肠切条。
2.将鸡蛋的蛋清蛋黄分离,分别打散。
3.菠菜碎挤出水分,倒入鸡蛋黄中,加少许盐,十三香,一点点淀粉,搅拌均匀。
4.锅中放油,蛋清摊成饼状,盛出备用。
5.锅中放油,将蛋黄摊成饼,盛出。
6.将蛋清饼放在蛋黄饼上,加上火腿肠,撒一些黑胡椒粉和黑芝麻,一同卷起。
7.鸡蛋卷切段,撒一些黑芝麻。菠菜鸡蛋卷就做好了。
菠菜焯水可以去除草酸。
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