米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 碧根果:补肾、润肠
1.准备一下食材,黄瓜木耳切丁,虾去虾线洗净剥出虾仁。
2.锅中倒入橄榄油,放入虾仁炒红。
3.留出4只虾仁把其余虾仁切丁,和木耳黄瓜丁放在一起。
4.加入米饭和盐搅拌均匀。
5.取适量米饭用心形模具压出形状。
6.放在海苔的一头,如图所示。
7.再压一个放在海苔另一头。
8.摆入碧根果果仁。
9.中间放入虾仁做装饰即可。
10.成品图
11.成品图
盐的用量根据自己口味添加。 还可以加入其他自己喜欢的蔬菜等。 模具是凤梨酥心形模具。
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