胡萝卜:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好食材。笔管鱿鱼、黄瓜、胡萝卜、香芹芯、黄椒、葱姜蒜。
2.锅中烧开水,将笔管鱿鱼放入锅中焯一下,开锅后即可捞出。
3.捞出笔管鱿鱼洗干净,淋干待用。
4.蔬菜切块、葱姜蒜切片备用。
5.锅中倒入油,加热至五成热。
6.放入姜蒜爆香。
7.放入蔬菜胡萝卜、香芹芯、黄椒,翻炒均匀。
8.加入30克黄豆酱,翻炒均匀。
9.加入笔管鱿鱼继续翻炒。
10.放入盐、生抽,再加入30ml毫升水,爆炒入味。
11.最后放入黄瓜、葱末,翻炒均匀。
12.所有食材入味后即可出锅了。
13.一盘酱香美味的笔管鱿鱼就上桌了,非常下饭哟!
14.黄豆酱香甜口感的,整个菜酱香味甜非常好吃。黄豆酱有一定咸度,盐适当少放,不放也是可以的。供参考!
黄豆酱香甜口感的,整个菜酱香味甜非常好吃。黄豆酱有一定咸度,盐适当少放,不放也是可以的。供参考!