糯米:补血
香肠:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气
玉米:祛湿
栗子粒 | |
腊鸡腿 | |
色拉油 | 鸡精 |
盐 | 老抽 |
生抽 |
1.栗子、腊肠、香肠、腊鸡腿、冬笋、切丁
2.锅里放油,烧致七成热,放入腊肠、香肠、腊鸡腿炒香,再放入栗子、冬笋丁、玉米、青豆,继续煸炒,然后放老抽(少许)、生抽(少许)、鸡精(适量)、盐(少许),继续烧,烧致栗子熟透(有糯感),收汁起锅。
3.糯米煮成糯米饭,把烧好的栗子肉丁,放入糯米饭中,小火搅拌,烧致糯米饭颜色成酱油色。
4.荷叶打开正面朝上,把糯米八宝饭,放入荷叶中间,用线扎紧。(用食上火蒸)