鸡蛋:护眼明目 土豆:消肿 红萝卜:低蛋白质
1.鸡蛋捣碎,肉糜放点鸡精、盐、葱调味,土豆切丝,红萝卜切丝。
2.锅内放油放入鸡蛋液,摊成蛋皮。
3.把肉糜均匀铺在蛋皮上,薄一点。
4.再依次铺上土豆丝、红萝卜丝,卷起卷成蛋卷,放入盘内,用蒸锅蒸(30分钟)
5.蒸熟后切块,装盘。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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