鸡蛋:润燥 油菜:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌 胡萝卜:健脾
1.面条下锅煮至8成熟,捞出,放凉水中备用,以免粘连。
2.鸡蛋加少许盐打散,油菜切段,胡萝卜切丝,番茄切小块,葱切丝,火腿肠切丁。
3.锅中放油,炒鸡蛋,待鸡蛋定型盛出备用。
4.锅中放油,炒胡萝卜丝,待其变软加入油菜、番茄、火腿丁翻炒,加少许盐调味。
5.倒入煮好的面条,加少许生抽、糖、白醋翻炒。
6.加入炒好的鸡蛋,出锅前加鸡精,葱花。
7.美味营养的炒面就做好了。
煮面条时稍加一点盐,面条不易粘连。
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