鸡翅:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.姜切片,蒜切末
2.准备料酒,生抽,少许胡椒粉
3.鸡翅洗净表面切两小口
4.将姜、蒜、生抽、料酒倒入装鸡翅的碗中腌制30分钟
5.薯片压碎
6.鸡蛋打发均匀
7.将鸡翅裹上面粉
8.裹上鸡蛋液
9.裹上薯片碎
10.将鸡翅放入烤盘
11.上下170℃烤20分钟
12.装盘,薯片烤翅制作完成
1.鸡翅要用刀划两口子方便入味2.薯片比面包糠效果好一点
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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