冬瓜:化痰 排骨:保护神经系统 胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
1.排骨用清水泡一会,泡出血水
2.冬瓜去皮去籽切块
3.葱切段,姜切片
4.排骨凉水下锅,放入葱姜,料酒,大火煮开焯水
5.煮出血沫捞出清洗一下备用
6.另起锅烧热水,放入洗好的排骨,大火烧开转中小火炖半个小时左右
7.放入冬瓜再炖十分钟左右
8.放入盐,胡椒粉调味,关火出锅
9.盛入碗中,撒上香葱末
冬瓜与肉一起炖的时候必须后放,防止炖时间过长炖烂
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