鸡腿:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
1.大鸡腿解冻清洗。
2.表面划几刀,方便入味。
3.加入奥尔良调料,加少许水,充分拌匀,放冰箱腌制一晚,中途拿出来拌一下。
4.腌制一夜后,鸡腿装入烤盘,放入预热好的烤箱,烤箱中层220度上下火烤20分钟,翻面再烤10分钟出炉!
5.简单的食材,美味的鸡腿。
6.无敌好吃。
7.相当美味。
8.赛过肯德基。
9.做法超简单。
10.赶紧做一个。
1.喜欢吃甜的可以翻面的时候在表面刷一层蜂蜜水。
2.最后一定要第一时间把鸡腿装盘后把烤盘放清水里浸泡,等吃完饭后去洗就非常容易清洗了。