冬瓜:生津
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
1.准备好所有食材。冬瓜去皮洗干净切块,胡萝卜切丝备用,葱切葱花。
2.花蛤盐水中多搓洗至表面泥沙洗干净。锅中加姜、料酒焯水2分钟。
3.捞出备用。
4.热锅热油,加入姜丝爆香,加冬瓜翻炒2分钟。
5.加入一大碗开水煮5分钟。
6.加入花蛤煮2分钟。
7.加入胡萝卜丝。
8.加一小勺盐和白胡椒粉调味,起锅后撒上葱花即可。
9.成品。
10.超级好喝。
11.超级鲜美。
12.赶紧来一口!
1.花蛤等贝类本身极鲜,不用再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味流失。
2.花蛤肚里有很多小泥沙,做的时候先用盐水把花蛤提前泡下吐出泥沙,以免花蛤肚里的泥沙没有吐出来影响口感。