南瓜:低蛋白质
1.所有食材称重备用
2.南瓜去皮切碎蒸熟
3.将蛋清蛋黄分离
4.蛋黄搅拌均匀后筛入低筋面粉,倒入油一起搅拌均匀
5.蒸熟的南瓜打成泥状,冷却后加入蛋黄糊里,搅拌均匀
6.蛋清用打蛋器高速打发成尖勾状,分2次将蛋白加入到蛋黄糊里,顺同一个方向翻拌均匀
7.混合好的蛋糕糊倒入模具里,将模具在桌上震几下,震出大气泡,烤箱预热150℃
8.蛋糕糊放入烤箱内,上下火150℃,60分钟
9.烤好的蛋糕倒扣至凉透脱膜
蛋清一定要打至尖勾状
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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