鸡肉:保护神经系统 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.西红柿冬瓜切小块备用
2.鸡肉切块 加入料酒 酱油 五香粉 蚝油 腌制五分钟
3.加入淀粉 搅拌
4.搅拌均匀即可
5.热锅冷油(热锅冷油 就是把锅先用中火烧五六秒 然后加入油 调小火)加入葱
6.加入鸡肉 中火煎制
7.煎到金黄色
8.调制大火加入冬瓜西红柿翻炒
9.加入少许水 中火炖一下 汤汁干了即可
10.成品
及时调整中大火 要是喜欢喝带汤的也可以多加水
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