腰果:护眼明目、抗癌防癌
核桃:健脑益智、护眼明目、抗癌防癌
葡萄干:补血、低蛋白质
黑白芝麻 | |
南瓜籽 | 蜜桂花 |
熟糯米粉 |
1.腰果、核桃、南瓜籽一同放入烤箱200度烤8分钟
2.取出放凉后,掰碎
3.花生米放入烤箱200度烤8分钟,取出放凉后搓去外皮
4.装入保鲜袋中,用擀面擀压成碎粒
5.黑白芝麻一同放入烤箱,200度烤8分钟
6.葡萄干洗净后,用厨房纸巾吸干水分备用
7.糯米粉放入烤箱180度烤10分钟,这样所有食材都备好了,放凉
8.备一个大点的容器,先放粗点的果仁
9.依次把所有的果仁放入容器中
10.最后再加入糯米粉
11.充分拌匀
12.再加入蜜桂花、香油、蜂蜜
13.充分拌匀
14.捏成适合的小丸子
15.成品图
16.满屋飘香
烤果仁的时候注意分开,可以一同熟的果仁才可以一起烤。