银耳:保护神经系统
红糖:补血
皂角米 | |
雪燕 | |
1.准备食材,桃胶、皂角米、雪燕提前泡一晚,莲子百合提前泡40分钟,备用
2.桃胶雪燕皂角米挑出杂质,清洗干净
3.银耳撕小块,尽量小一点会更容易出胶哦~
4.砂锅内加入山泉水,放入银耳、莲子、百合,大火煮三十分钟
5.转小火,加入桃胶、皂角米、雪燕,煮三十分钟
6.加入红枣、枸杞、冰糖、一勺红糖,煮至粘稠
7.吃的时候可以加入牛奶,又是不一样的味道,要美白更要水润,让我们吃出幸福感☺️
8.成品
共13道菜
共60道菜
共62道菜
共35道菜
共30道菜