燕麦:补血、护齿、保护骨骼
1.纯牛奶4盒
2.黄桃十即食燕麦片
3.酸奶发酵菌1包
4.纯净水100毫升
5.以上食材倒入面包机,酸奶键发酵八小时
6.成品,像豆腐脑一样,味道好极了
7.空瓶在开水消毒,放冰箱冷藏,三日饮用完毕
简单,省事
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