莲子:益肾固精
1.红豆薏米粥一袋。莲子20克。
2.莲子冲洗两次。
3.倒入电饭煲。
4.红豆薏米倒出。
5.冲洗两次。
6.一起倒入电饭煲。
7.加入适量的水,约1.2升。
8.开始煮粥键等待结束。
9.成品图。
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