蓝莓:活血化瘀
1.蓝莓洗净,沥干。
2.蓝莓中加100克左右的白糖,用量多少自己调节合适就可以了。将蓝莓放在冰箱里腌制一夜左右。
3.不粘锅不放油,凉锅放入腌制好的蓝莓,小火熬制,以免糊锅。
4.一遍熬一边压碎蓝莓并搅动。直至蓝莓变成粘稠的浆状。
5.准备瓶子,洗净擦干,瓶中不要有油和水分。将熬好的蓝莓倒入瓶中,盖上盖子封口。
6.做好的蓝莓果酱可以蘸面包、做蓝莓山药还可以做各种甜品的馅儿。
因为没有添加剂和防腐剂,所以做完要放在冰箱中并尽快食用。
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