赤小豆:消肿 薏米:护齿、保护骨骼
1.薏米、红豆、莲子洗净,提前一晚上泡发。
2.倒入电炖锅(电饭煲)放适量的水,加去核的红枣。
3.按电炖锅(电饭煲)煮粥键,大约1-2小时。
4.煮好之后,放冰糖(适量),再焖十分钟。
1、红豆与薏米2:1(不用担心糊锅)2、莲子能清热去火3、红枣尽量去核
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