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西兰花奶酪饭团
健康功效
西兰花:和胃
奶酪:护齿、保护骨骼
米饭:低蛋白质
西兰花奶酪饭团的做法
![西兰花奶酪饭团的做法图解1]()
1.西兰花焯水
![西兰花奶酪饭团的做法图解2]()
2.切碎
![西兰花奶酪饭团的做法图解3]()
3.奶酪切丁
![西兰花奶酪饭团的做法图解4]()
4.和米饭混合在一起加肉酥 坚果粉
![西兰花奶酪饭团的做法图解5]()
5.加西兰花混合均匀
![西兰花奶酪饭团的做法图解6]()
6.放进饭团神器
![西兰花奶酪饭团的做法图解7]()
7.上下摇晃
![西兰花奶酪饭团的做法图解8]()
8.自己就成团了
![西兰花奶酪饭团的做法图解9]()
9.撒点牡蛎粉调味
小贴士
非常简单 好吃 营养 补钙还能提高免疫力
西兰花奶酪饭团的家常做法
（全部）
西兰花:和胃
奶酪:护齿、保护骨骼
米饭:低蛋白质
1.西兰花焯水
2.切碎
3.奶酪切丁
4.和米饭混合在一起加肉酥 坚果粉
5.加西兰花混合均匀
6.放进饭团神器
7.上下摇晃
8.自己就成团了
9.撒点牡蛎粉调味
非常简单 好吃 营养 补钙还能提高免疫力
