减肥餐~芒果虾仁

减肥餐~芒果虾仁
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健康功效

芒果:活血化瘀

减肥餐~芒果虾仁的做法

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解1

    1.根据食材的种类和分量,备好

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解2

    2.放入各调味料和姜片,搅拌均匀,腌制30分钟

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解3

    3.芒果切粒,备用

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解4

    4.加入少许牛奶,搅拌

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解5

    5.热锅冷油,倒入虾仁

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解6

    6.加入豌豆和胡萝卜粒,翻炒

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解7

    7.加入剩余的牛奶,翻炒

  • 减肥餐~芒果虾仁的做法图解8

    8.淋上芒果牛奶,即可

小贴士

1.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣,还有虾仁的鲜嫩!

2. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等,这些营养物质对于人体都有很大的好处。

3.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素,可以给我们的身体补充所需要的营养物质,对我们的身体健康是非常有利的。

4.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养,给我们的身体提供更加丰富的营养

本菜谱由营养师奕可上传

减肥餐~芒果虾仁的家常做法

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