排骨:保护神经系统
红枣:利尿
料酒:低蛋白质
1.买来的排骨斩小块,放清水中浸泡半个小时 去除血水,冲洗一遍
2.排骨凉水下锅(水要没过排骨),加料酒去腥,煮沸撇去浮沫
3.捞出,盛入盘中
4.备好葱段 姜片
5.焯过水的排骨倒入电饭煲内胆中,加葱段姜片
6.加入适量热水
7.电饭煲盖上盖子,接通电源,按煲汤键两个小时
8.莲藕洗净去皮,切滚刀块
9.放沸水中煮一分钟左右,捞出
10.排骨汤炖一个小时后加入莲藕块
11.加入洗净的红枣,盖上盖子继续煲一个小时
12.出锅前加盐
13.鸡粉调味,再焖五分钟
14.一道美味的红枣莲藕排骨汤就做好了
15.莲藕软糯,汤汁鲜美
莲藕焯水,可以防止莲藕变黑