黑米:活血
糯米:补血
枸杞子:护眼明目、抗癌防癌
1.准备好食材。先焖饭,黑米、藜麦提前侵泡3小时,加入糯米,准备白果、葡萄干、枸杞子。
2.将所有食物都放进电饭煲中,选择糙米饭按键,蒸饭。
3.大约55分钟,饭就焖好了,盛出一碗略微放凉待用。
4.饭略微放凉,准备好海苔、肉松、沙拉酱。
5.将海苔切成2厘米的小条待用。
6.将饭放入模具中,压实。
7.模具盖盖儿压实。
8.倒出饭团,已成三角形。
9.将饭团下垫一一条海苔,摆放在盘中。
10.在饭团顶部挤上一些沙拉酱。
11.再放上一些肉松,看起来超级好吃哟!
12.一盘色香味俱全白果藜麦黑米饭团就上桌了!
焖饭选择高压锅会比较快,30分钟基本焖好,电饭锅需要55分钟左右,供参考!