鸡蛋:养血
土豆:和胃
黄瓜:低蛋白质
牛肉粒 | |
南瓜泥 | |
姜片蒜末 | |
生抽 | |
老干妈豆豉酱 | 盐少量 |
1.面粉南瓜泥鸡蛋盐适量油一勺揉成面团备用
2.黄瓜土豆胡萝卜洗净切丁。牛肉切丁,姜切片,蒜拍扁切末备用
3.蚝油生抽老干妈豆豉酱加凉开水调成酱汁备用
4.面团压扁擀成厚片
5.切条
6.切成面块(面块不能大,我的面块比较大)
7.锅中水烧开倒入面块
8.面块煮熟浮起捞出
9.放入凉开水中浸泡(过冷水面块更加筋道爽滑)
10.捞出沥干水分备用
11.热锅加油姜蒜炒香
12.放入牛肉丁大火翻炒
13.变色的转小火(防止牛肉变老)
14.倒入蔬菜丁翻炒
15.加入提前调好的酱汁翻炒均匀
16.加入面块
17.翻炒均匀,尝一下味道淡再加一点盐调味关火。
18.出锅装盘即可
19.好吃到爆哦!
面粉加一点盐和油和面,煮熟过凉水更加筋道。不吃辣酱汁用甜面酱调味