南瓜:消肿
1.每一袋都是撘配好的食材,很是方便。里边有绿豆,红豆,薏米,黑米,糯米,大米,红米…
2.老妈种南瓜去籽,切成小丁。
3.倒入电饭煲。
4.胃养粥清洗两边。
5.一起倒入电饭煲。
6.加入适量的水,约1.2升,如果不加南瓜,1升煮出来刚好。
7.开启煮粥键等待结束。
8.成品图一。
9.成品图二。
夏天要爽口开胃,要营养全面
共11道菜
冬季养生食谱
共50道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜
秋季养生食谱
共92道菜