鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.先把鸡胸肉腌着奥尔良腌料,再把辅料摆在盘里(面包糠、鸡蛋液、粉)
2.腌好的鸡胸肉裹上粉,再沾上鸡蛋液,最后裹上面包糠
3.放锅中小火煎炸两面金黄,时间自己把握哦
4.美味的鸡排就煎好了,洒上孜然粉和番茄酱就更好吃了
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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电饭煲做的蛋糕这么漂亮,天热也可以不用烤箱了
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