紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃

紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃
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作者:归家小厨

健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

藜麦米 40克
800ml

紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解1

    1.准备好食材。藜麦米、紫薯、大米。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解2

    2.将米洗好、紫薯祛皮切小块儿待用。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解3

    3.将食材放入高压锅中。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解4

    4.加入800ml水。盖盖儿,选择煮粥按键。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解5

    5.25分钟后,粥就熬好了。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解6

    6.再次选择煮粥按钮,开盖儿再煮3-5分钟。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解7

    7.搅拌熬煮,这样的粥更粘稠好吃。

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解8

    8.一碗颜值高,营养丰富的紫薯藜麦米粥就上桌了!

  • 紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法图解9

    9.再来一张成品图,晶莹剔透!

小贴士

1、煮粥可以用各种锅,高压锅煮粥时间短,所以我选择了高压锅。2、我的食材是两碗米粥的量,供参考!

本菜谱由归家小厨上传

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