鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备食材。
2.秋葵焯熟。
3.切成片备用。
4.鸡蛋打入碗里。
5.搅打均匀。
6.准备等量的温水。
7.搅打均匀。
8.过滤掉泡沫。
9.盛入蒸碗。
10.放入秋葵。
11.盖上保鲜膜。用牙签扎些许小洞。大火蒸5到8分钟。
12.蒸蛋期间准备一个空碗,放入一勺蒸鱼豉油,等量的纯净水,3滴香油调成料汁,搅拌均匀备用。
13.蒸蛋出锅。
14.浇上料汁即可食用。
15.成品图。
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