鸭肉:补血
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
泡姜 | |
八角、桂皮、香叶 | |
二荆条 | |
泡辣椒 | |
鸡精 |
1.泡姜切丝
2.豆瓣酱剁碎
3.泡辣椒和二荆条切断,蒜切块
4.葱切段
5.桂皮八角香叶
6.鸭肉清水洗净,泡20分钟(泡出血水)捞出+料酒和胡椒粉腌制15分钟
7.将腌制好的鸭肉直接倒入锅中炒(不需要加油) 炒至没有水分
8.锅中加入适量的油,待油熟后下入,八角桂皮香叶、豆瓣酱、泡椒和蒜,炒出香味+泡姜丝继续翻炒,再出炒出香味+煸好的鸭肉+白砂糖+蚝油 继续翻炒3分钟后加入切好的二荆条 3分钟后加入鸡精味精 即可出锅^0^~