腐竹:补血、护齿、保护骨骼 五花肉:益气 西芹:低蛋白质
1.腐竹浸泡4个小时左右,泡发切小段
2.五花肉切小块、西芹切粗丝、八角香叶洗净备用
3.热锅凉油,倒入五花肉煸炒
4.煸炒至五花肉微微发黄, 油脂煸炒出来后放入适量料酒,老抽上色
5.放去准备好的腐竹翻炒均匀
6.再放入八角、香叶,加入适量水
7.小火闷煮20分钟,起锅前加入西芹,适量盐调味,大火收汁即可
8.盛盘
腐竹一定要提前泡软, 这样不仅容易缩短炖煮时间, 而且更容易入味;(也可以用冰糖上色)
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