菠菜:平肝 粉丝:补血、低蛋白质 白糖:低蛋白质
1.准备菠菜清洗干净,粉丝提前凉水泡软。
2.大蒜切末备用。
3.小葱切碎备用。
4.起锅烧开水,倒入粉丝,烫30秒就可以。
5.捞出过凉水,控水备用。
6.菠菜焯熟。
7.过凉水。
8.控水后切成段。
9.将菠菜粉丝盛入盆里。
10.放入蒜末,小葱,烧冒烟的油,泼在上面,快速搅拌均匀。
11.再加入盐,五香粉,鸡粉,香醋,生抽,白糖,油泼辣子,搅拌均匀即可食用。
12.美美哒。
13.成品图。
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