南瓜:低蛋白质
1.南瓜蒸熟去皮
2.搅成泥加面粉揉至光滑醒发20分钟
3.想多做几个就多点芝士,根据个人情况定
4.鸡蛋液打散
5.面包糠,反正面一定都要沾到,不然不脆
6.放置5分钟左右,不然炸的时候面包糠会全掉
7.成品,外酥里嫩
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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