小米:补虚 银耳:保护神经系统
1.准备食材。
2.桃胶银耳浸泡一夜。
3.桃胶冲洗干净,挑出杂质。
4.银耳去除根部,撕成小块备用。
5.将桃胶
6.银耳
7.洗干净的小米全部倒入电饭煲。
8.加入适量的水,约2升。
9.开始煮粥键。
10.最后10分钟放入老冰糖一块,静待提示音响起。
11.成品图一。
12.成品图二。
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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