冬瓜薏米排骨汤
健康功效
冬瓜:化痰
排骨:保护神经系统
薏米:护齿、保护骨骼
冬瓜薏米排骨汤的做法
1.薏米浸泡30分钟
2.排骨洗净,放1小勺盐用手搓30秒(炖汤时排骨会更加入味)
3.冬瓜去皮,切块
4.姜切小片
5.用姜片放入煮开的水中,倒入排骨30秒,捞出,与薏米放入汤锅中,加水至三分之二,用大火煮开后,换成小火慢炖一个小时
6.一个小时后,加入冬瓜,并加入少许开水,大火煮开后,换成小火慢炖30分钟
7.加2小勺盐和2滴酱油,调味
8.出锅,拍照
小贴士
1.冬瓜易熟,需要在后期才加入;2.排骨加盐搓一下,可以去腥,还可以让排骨更入味;