酱烧香菇卤肉饭

酱烧香菇卤肉饭
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作者:归家小厨

健康功效

五花肉:润燥
香菇:透疹
西兰花:补肾填精

酱烧香菇卤肉饭的做法

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解1

    1.准备好食材。五花肉、香菇、西兰花、葱、姜。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解2

    2.将香菇切小块待用。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解3

    3.将五花肉块切成小条状,这样容易熟得快。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解4

    4.锅中烧热水,将五花肉放入锅中焯一下。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解5

    5.将五花肉洗净待用。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解6

    6.葱蒜切片儿待用。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解7

    7.锅中倒入适量油,加入白糖,加热慢慢融化白糖。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解8

    8.白糖融化放入五花肉,翻炒均匀中火烧制。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解9

    9.放入料酒、蚝油、生抽、花椒粉、盐,翻炒均匀。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解10

    10.中火慢慢煎至,五花肉会渗出不少油来。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解11

    11.煎至五花肉一点点变焦黄色加入葱姜翻炒均匀。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解12

    12.倒入水,盖上锅盖,开大火慢炖20分钟。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解13

    13.五花肉炖煮6成熟时,加入香菇块儿,开大火烧开。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解14

    14.再加入两勺黄豆酱,翻炒均匀。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解15

    15.盖盖儿,中火继续炖煮20分钟。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解16

    16.五花肉和香菇炖好了,酱汁颜色非常好看。不需要太干,留一些汤拌饭非常好吃。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解17

    17.另起一锅烧开水,焯一下西兰花,开锅1分钟即可捞出备用。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解18

    18.盛一碗米饭,略微压实一些。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解19

    19.将米饭倒扣在盘中,外圈摆放烫好的西兰花。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解20

    20.浇上做好的卤肉,米饭上撒上一些熟的黑芝麻。一盘荤素搭配、营养美味的酱烧卤肉饭就做好了。

  • 酱烧香菇卤肉饭的做法图解21

    21.香气四溢,吃起来吧!

小贴士

1、五花肉在慢煎的时候会出来很多油,所以我们在最开始倒入油的时候一定少放油,3克油即可,够融化白糖的量即可。
2、五花肉切的小一些熟得快,入味快,吃起来也比较好吃,太大一块吃起来有压力,担心脂肪太多,卤肉饭本来都会很想,汤汁泡饭太诱人,注意控制食量不要贪多哟!
3、大酱有咸度,所以最开始盐放2克即可,不然会很咸。

本菜谱由归家小厨上传

酱烧香菇卤肉饭的家常做法

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