红枣:利尿
1.提前一个晚上侵泡鹰嘴豆。
2.准备好食材。泡好的鹰嘴豆、藜麦米、红枣。
3.将藜麦米洗净待用。
4.红枣洗净,切成小块。
5.将食材鹰嘴豆、藜麦米、红枣都放入破壁机中。
6.放入1200ml水。破壁机选择豆浆按键,破壁机工作35分钟。
7.36分钟后豆浆打好了。
8.一杯营养价值颇高的红枣藜麦鹰嘴豆浆就做好了!
9.再来一张成品图。
豆浆不用放糖实用,六颗红枣打出来的豆浆非常香甜。
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